”The Martial Artist’s Book of Yoga” (2005, Berkeley, USA), autorke Lily Chou, koator/ka Norman Link i Kathe Rothacher.
”The Martial Artist’s Book of Yoga” je izvanredno štivo o kompatibilnosti Yoge i borilačkih vještina.
U njoj su prezentirane Yoga asane čijim prakticiranjem se poboljšava fleksibilnost, balans i snaga viših nožnih udaraca, jačina ručnih udaraca, “tečnija bacanja”, sigurnija padanja i snažniji stavovi.
U postojeći program treninga Kluba smo, u skladu sa tematikom treninga, već ranije uključili pojedine asane, i to u toku razgibavanja na početku, a posebno u toku istezanja na kraju treninga. Namjera nam je da od septembra uvedemo još asana iz ove knjige (u knjizi je prikazano 46 asana).
Ono što želimo naglasiti, a o čemu i često govorimo na treninzima, je da se implementiranjem Yoge u trenažni proces umanjuje u velikoj mjeri mogućnost povrede uslijed nedovoljne istezanosti/razgibanosti mišića i tijela u cjelini.
Drugi, ne manji razlog je i tome što se sa tim i produžava “trajanje” vježbača/ice u jednoj veoma kompleksnoj borilačkoj vještini kao što je taekwondo, tako da se možete njome baviti i u godinama kada se može smatrati da to više ne možete.
Već smo preporučivali knjigu istih autora i to “Borilačke veštine Anatomija”.
Za razliku od “Borilačke vještine anatomija” koja je prevedena kod nas i koja se nalazi u Biblioteci Kluba, ”The Martial Artist’s Book of Yoga”nije prevedena na naš jezik i za sada se može naći na engleskom jeziku u elektronskoj formi na internetu (Klub je ima u svojoj elektronskoj Biblioteci pa je naši članovi/ce mogu uzeti na čitanje).
Gl.Trener TK “Akademac”
Zoran Nedić, 4.DAN
