Jedno od najspornijih pitanja za mnoge škole borilačkih vještina je u kom uzrastu djeca mogu započeti sa vježbanjem borilačkih vještina. Dok neki roditelji smatraju da nikad nije prerano za početak, sve dok su treninzi prilagođeni mališanima, drugi pak smatraju da je prerano započinjanje sa treninzima borilačkih vještina recept za katastrofu. U većini slučajeva, sve zavisi od samog djeteta, borilačke vještine i trenera.
Ali ipak, potrebno je razmotriti još neke faktore.
Dok je sa njegovanjem takmičarskog duha kod djeteta potrebno rano započeti, sa druge strane, na uravnoteživanju treninga i sportskih aktivnosti kod djeteta je potrebno zajedničko angažovanje i roditelja i trenerskog tima. Ovo bi bilo ključno po dobrobit djeteta. Međutim, konstantni rigorozni trening je nešto što dolazi sa godinama i nije preporučljiv za djecu ranog uzrasta.
Evo nekih mišljenja o tome kada Vaše dijete treba započeti sa treniranjem borilačkih vještina.
Izbjegnuti povrijede uslijed “istrošenosti”
Najveća briga većine roditelja se odnosi na fizičko stanje djece, odnosno hronične povrede koje mogu nastati uslijed nebezbjedne igre njihovog djeteta. Mala djeca su posebno osetljiva na ovo. Bez dobrog plana fizičkih aktivnosti , one mogu izazvati dugoročnu štetu.
Po riječima Allston Stubbs, M.D. (ortopedici u Medicinskom Centru Wake Forest University Baptist, Winston-Salem, NC), više nego ikada je vidjela tinejdžere/ke za velikim zajedničkim problemom, izvučenih ili pocijepanih prednjih ukrštenih ligamenata (Anterior cruciate ligament , ACL).
Povrijede ACL nastaju kada se kosti noge (koljena) uvrnu u različitim smjerovima pod teretom cjelokupnog tijela. Česta je sportska povreda u sportovima gdje se naglo prenosi težište i balans cjelokupnog tijela na donje ekstremitete, koljena prije svega (npr. u sportovima kao što su fudbal, košarka,tenis…).
Najbolja prevencija je dobra razgibanost ali i zagrijanost tijela pred napor koji izuskuje utakmica i/ili takmičarski meč (u sportskom dijelu borilačkih vještina) ili glavni dio treninga.
U cilju prevencije ove, ali i svih drugih povreda koje mogu nastati na treningu i/ili takmičenju, a nisu direktno poslijedica interakcije sa protivnikom (npr. u taekwondo-u kod sportske borbe, kyorugi ili u kolektivnim sportovima kontakta sa drugim saigračima), zagrevanje i razgibavanje moraju činiti obavezni, uvodni, dio svakog treninga ili utakmice (takmičarskog meča).
U našem klubu je karakteristično da svaki trening započinje ovim uvodnim dijelom, čiji intenzitet i trajanje upravo zavisi od tematike glavnog dijela treninga i tehnike koja će se na njemu realizovati. Odnosno, shodno predstojećem naporu pristupa se zagrijevanju i razgibavanju u odgovarajućoj mjeri grupi mišića koja će biti najopterećenija u toku glavnog dijela treninga. Isto je tako i pred sam nastup takmičara/ke na takmičenju.
Zbog toga preporučujemo roditeljima da obavezno proprate prvi (a ako su u mogućnosti i neke naredne) trening svojeg djeteta, kada ga dovedu da trenira neki sport ili borilačku vještinu. Drugim rečima, bavljenje sportom jeste dobro za vaše dijete, ali ukoliko se sa vašim djetetom pravilno radi.
Zavisi od želje vašeg djeteta
Razvoj djeteta nije uravnotežen i jedinstven za svu djecu. Neka djeca se razvijaju vrlo brzo, dok druga “procvjetaju” kasnije, i nema ništa loše u tome.
Neka djeca mogu uživati u borilačkim vještinama u uzrastu od 4 godine, dok ih druga mogu zavoljeti tek sa 10 godina. Prije uzrasta od 6 godina, najbitnije je da se djete zabavlja. U tom uzrastu, najverovatnije je prerano za učenje nekih aktivnosti koje su u školi kasnije pred njim, kao na primjer kako se suprostaviti uticaju vršnjaka.
Djeca u ovom uzrastu možda nemaju razvijenu motoriku da nogom perfektno izvedu bandal chagi, ali moraju imati sjajan čas, malo fizičke aktivnosti, interakciju sa drugom djecom i biti, možda, oduševljena time što su radili. Uvijek možete eksperimentisati sa dolaskom na nekoliko časova, vidjeti šta vaše dijete i treneri misle, i na osnovu toga donijeti konačnu odluku.
Zbog toga smo mi u našem klubu za djecu kreirali potpuno poseban program rada, kojim se trudimo da ravnomjerno doziramo učenje borilačka vještine taekwondo i šta ona sa sobom nosi, i igre koje sa druge strane su djeci zanimljive, drže im pažnju a istovremeno i kroz njih razvijaju psihofizičke karakteristike potrebne za treniranje takwondo-a, ali i bilo kog drugog sporta ili borilačke vještine za koji se odluče ukoliko prekinu sa treniranjem u našem klubu.
Zavisi od njihovog trenera
Najveća vrijednost koje vaše dijete može dobiti sa ranim započinjanjem treniranja borilačkih vještina jesu životne lekcije kojima ih borilačka vještina uči. Upravo to je razlog zašto ljudi toliko često govore o prednostima borilačkih vještina po djecu. Zbog toga porazgovarajte sa trenerom/ima koji/e će obučavati vaše dijete, prije nego što i upišete dijete u klub. Ukoliko trener/i više govore o potrebama vašeg djeteta nego o detaljima samoog programa, budite sigurni da ste na pravom mjestu. Nije svaki trener pogodno riješenje da obučava djecu, i to je nešto o čemu moraju misliti i roditelji, ali i klub.
Komunicirajte često
Ne dozvolite sebi da vaše želja da jednog dana vidite svoje djeteta na Olimpijskim Igrama, zamagli vašu odluku. Važno je naglasiti dobrobit po dijete, trenutnu i dugoročnu, zajedno sa sveukupnom srećom djeteta. Razgovorajte stalno sa svojim djetetom, da biste na iskren i nepristrasan način procijenili treninge na koje ide. Osjećanje da su suviše pod pritiskom da se takmiči može dijete kasnije dugo odbijati od bavljenja borilačkim vještinama, ali i sportom uopšte. Fokus treninga mora biti na dobro provedenom vremenu, uz razvijanje (usvajanje) i njegovanje discipline i filozofije borilačke vještine (usvajanju moralnih principa na kojima borilačka vještina počiva, npr. u taekwondo-u su to poštovanje drugih, samopoštovanje, osjećaj za pravičnost, nepokoreni duh, istrajnost).
U kojem god uzrastu da vaše dijete započne svoje putovanje kroz borilačku vještinu, pobrinite se da prije toga obavite zdravstveni prijegled kod djetetovog izabranog ljekara. Ljekar će moći da vam da još savjeta, koji bi vam bili od pomoći prilikom donošenja odluke da li ćete upisati dijete u neki klub borilačkih vještina ili ne.
Tekst je preuzet sa web site-a http://academy.championsway.com
Preveo i uredio tekst (dijelovi koji su različiti u odnosu na izvorni su pisani italic-om):
Gl. Trener TK “Akademac”
Zoran Z Nedić, crni pojas 4.DAN
fotografije: TK Akademac, taekwondo školica, grupa pioniri/ke
