Vježbajmo doma – mart i april 2020

Zbog aktuelne situacije primorani smo da vrijeme provodimo u svom domu.

Na zahtjev naših članova/ca, u prvom redu roditelja naših klinaca i klinceza iz pionirskih grupa Akademca, odlučili smo se na snimanje nekih od mogućih treninga koji se mogu izvesti u prostoru koji nam je na raspolaganju kod kuće.

Prvi trening, koji smo snimili, je trening razgibavanja koji može biti i cjelokupni trening ukoliko se poveća broj ponavljanja vježbi koje ga čine.
U ovom treningu je, na žalost naših klinaca i klinceza, izostavljena vježba “leptirić”, ali je svakako možete unijeti u svoj trening doma.

Trening izvodi Glavni trener Akademca Zoran Nedić, crni pojas 4.DAN, u krugu porodice u svom domu.

Najbolja zaštita od virusa je dobar imunitet i cjelokupno psihofizičko stanje organizma. To se postiže dobrom ishranom, kvalitetnim snom i redovnom fizičkom aktivnošću.
Zbog toga, preporučujemo Vam da vježbate u uslovima u kojima možemo, a to je doma. Probajte biti redovni. Neka, na primjer to bude danima kada su nam redovni treninzi u našoj sali.

Možda vam može biti napor dok se organizujete, ali vidjećete, može biti i vrlo zabavno ukoliko se uključe i ostali ukućani.

Akademci su već počeli vježbati kod kuće i slati nam svoje snimke i fotografije koje sa zadovoljstvom objavljujemo.

Vaš AKADEMAC

Share on Facebook
This entry was posted in klupska dešavanja. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *